其實(shí)我們知道跑步是最簡(jiǎn)單且最實(shí)用的體育運動(dòng)，沒(méi)有之一，那么我們今天聊一聊在跑步機上跑步和在戶(hù)外體育場(chǎng)或者自己熟悉的路徑當中跑步，有什么樣的差別？ 

    第一個(gè)差別就是跑步機的速度可以恒定，我們在跑步機設定一個(gè)跑速，我們就可以在跑步機上以這一個(gè)速度進(jìn)行鍛煉，相對于戶(hù)外跑步，跑步速度是沒(méi)有辦法去恒定的，鍛煉效果對我們來(lái)說(shuō)，跑步機上的效率會(huì )更好一點(diǎn)。

    第二點(diǎn)，就是我們跑步的環(huán)境，跑步機一般都在家里使用，在家里就可以運動(dòng)，穿著(zhù)打扮包括心理，我們會(huì )更隨意一點(diǎn)，還有空氣質(zhì)量，我們可以運用我們家里的空氣凈化器來(lái)進(jìn)行改善，如果是在戶(hù)外的話(huà)，這些條件都不具備，是不是呢？尤其是疫情期間，出門(mén)需要注意戴口罩，在家鍛煉，是不是更好一些呢？

    第三點(diǎn)，跑步機跑帶是很平整的，相對于在戶(hù)外的話(huà)，即便是在跑道上，也有可能會(huì )出現踩到石子等意外情況，這種來(lái)看，還是在跑步機上比較安全一些。

    第四，時(shí)間成本，我們在家里就可以跑步或者散步，勞逸結合嘛，是不是要比去戶(hù)外簡(jiǎn)單直接的多？這樣就能節約大量的時(shí)間成本。

    所以在家里有一臺跑步機，是一個(gè)非常好的選擇。如果您心動(dòng)了，到我們君泰體育旗艦店來(lái)看一看，十多種不同的跑步機，可以根據我們的體重、年齡等等條件，我們營(yíng)業(yè)員也會(huì )給出合理的推薦。歡迎您來(lái)店體驗試跑。